Αντιοξειδωτικό Vegan Cacao Smoothie

Αντιοξειδωτικό Vegan Cacao Smoothie
Anonim

Η σοκολάτα μπορεί να είναι μια μεγάλη απόλαυση και ένα παρακμιακό σνακ και να νιώσετε σαν θρεπτική πολυτέλεια στην ψυχή σας. Και δεν είναι έκπληξη. Η σοκολάτα επηρεάζει τις ορμόνες διάθεσης μας. σεροτονίνη, ενδορφίνες και φαινυλαιθυλαμίνη. Το 100% κακάο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, καθιστώντας την πιο υγιεινή επιλογή όταν θέλετε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικά συγκεκριμένα οφέλη για την υγεία του κακάο, τα οποία θα πάρετε από αυτό το smoothie:

  • Η σεροτονίνη είναι η αντικαταθλιπτική μας ορμόνη, αυτή που μας κάνει να νιώθουμε καλά, συναισθηματικά σταθερά και ήρεμα.
  • Οι ενδορφίνες μας κάνουν να αισθανόμαστε ενθουσιώδεις και ισχυροί. Αυτές είναι και οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά την άσκηση.
  • Η φαινυλαιθυλαμίνη είναι ένας ενισχυτής διάθεσης.
  • Υψηλή σε αντιοξειδωτικά, το ακατέργαστο κακάο θεωρείται Superfood και περιέχει μια σειρά από βασικά μέταλλα. όπως το κάλιο, ο χαλκός και το μαγνήσιο, τα φλαβονοειδή και αρκετές βιταμίνες. συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β1, Β2, D και Ε.

Αντιοξειδωτικό Vegan Cacao Smoothie

Pinterest

Εξυπηρετεί 2

Συστατικά

  • 3/4 φλιτζάνι χωρίς ζάχαρη γάλα καρύδας
  • 3/4 φλιτζάνι γάλα βρώμης, γάλα καρύδι ή κάνναβη.
  • 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο μη ζαχαρούχο 100% κακάο σε σκόνη
  • 1 ολόκληρο αστέρι του γλυκάνισου
  • 4 ολόκληρους κόκκους καφέ
  • 1 κουταλιά της σούπας σούπας 100% σφενδάμου
  • 4 κύβους πάγου

Παρασκευή

Συνδυάστε τα πάντα σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε.